V svetu, kjer nas vsak dan zasujejo z obveznostmi, cilji, informacijami in pričakovanji, ni čudno, da hitro izgubimo rdečo nit. Pogosto začnemo polni zanosa, potem pa... po nekaj dneh že spet zdrsnemo v stare vzorce. Zakaj? Ker stavimo vse na motivacijo. A motivacija je kot vreme – pride in gre. In ko je ni, ostanemo brez orodja. Takrat potrebujemo nekaj močnejšega. Potrebujemo disciplino. In če želimo zdržati na dolgi rok, rabimo še tretjega zaveznika, to je ravnovesje.
Vedi, da je motivacija iskra, ki prižge ogenj
Motivacija te spravi s kavča in nič več kot to. Je tista prva iskrica, občutek, da hočeš več, da zmoreš več. Ampak če si od nje odvisen, se boš vsak dan znova znašel na začetku in čakal, da zopet pride. In če je ne bo? Boš obstal.
Zato je trik v tem, da ne čakaš nanjo, ampak jo ti ustvariš. Akcija rodi motivacijo. Majhni koraki čez dan, kot so zgodnje vstajanje, popita voda z limono ali prva zaključena naloga v dnevu, sprožijo verižni učinek. In kar je najbolj zanimivo: motivacija pogosto pride po dejanju, ne pred njim.
Disciplina je tihi graditelj tvojega karakterja
Disciplina je tista zaveza sebi, ki ni odvisna od razpoloženja. Ni glamurozna in velikokrat ni prijetna. Je pa trdna in je odločitev, ki jo sprejmeš, ko si miren in osredotočen. In potem jo izpolniš tudi takrat, ko ti ni do tega.
Velikokrat slišim, da so nekateri rojeni za disciplino. Pa je temu res tako? Tisti le vedo, da občutki minejo, posledice pa ostanejo. Vzpostavi rutino, ki ne temelji na tem, kako se počutiš, ampak na tem, kaj si si obljubil. Ko enkrat postaviš sistem, glava ne sprašuje več, ali bi ali ne. Enostavno greš v akcijo.
Ravnovesje je umetnost, da se znaš tudi umakniti, ko je potrebno
Tukaj jih veliko pade. Gredo na polno, brez posluha za svoje telo in brezglavo. In potem? Izgorelost, dvomi in odnehanje.
Ravnovesje ni znak šibkosti. Je znak modrosti. Tvoje telo ni robot, tvoj um ni neomejen vir in tvoja duša rabi tudi tišino, ne samo akcijo.
Vsak teden si lahko postaviš tri enostavna vprašanja:
Oblikuj svojo notranjo moč
Ne čakaj na idealne pogoje, ker jih ne bo. Ustvari jih v sebi. Vsak dan imaš tri zaveznike: motivacijo, disciplino in ravnovesje. Če znaš poslušati vse tri, ne boš živel le uspešno, ampak tudi polno in smiselno. S tem postaneš bolj celosten kot starš in kot človek.
Z leti sem dojela, da prave zmage niso samo tiste na odru za zmagovalce. Prave zmage so tiste, ki jih dosežeš znotraj sebe. Ko najdeš ravnovesje med delom in počitkom, med ambicijami in tem, da znaš prisluhniti svojemu telesu in srcu. Ko znaš biti ne le vrhunski, ampak tudi prisoten starš, partner, prijatelj… Ko znaš preklopiti iz poslovnega na domače dvorišče in iz poslovnih ciljev v življenjske.
Za dušo in tvoje misli ti priporočam to čtivo:
Avtorica besedila: Urška Žolnir Jugovar, prva Slovenka z zlato olimpijsko medaljo, olimpijska prvakinja