UKREP #3 Prakticirajmo hvaležnost

UKREP #3 Prakticirajmo hvaležnost

Nakopičeni stresorji in dolgotrajnejša izpostavljenost stresorjem izčrpava naš imunski sistem. Ohraniti moramo svoje telo močno in zdravo bolj kot kdaj koli prej. Eden od eno stavnih načinov za učinkovito soočanje s stresom in neprijetnimi emocijami je tudi prakticiranje hvaležnosti. Bodimo hvaležni za naše blagoslove tukaj in zdaj. Toliko je stvari in situacij ter ljudi, katerim smo lahko hvaležni. Pričnimo s pisanjem dnevnika hvaležnosti. Vsako jutro pomislimo vsaj na eno stvar, ki nam gre dobro od rok, na katero smo ponosni oz. smo zanjo hvaležni. Ko prakticiramo hvaležnost, nas objemajo pozitivne misli, doživljamo prijetne emocije in posledično tudi krepimo naš imunski sistem.

V teh zahtevnih okoliščinah potrebujemo pozitivno protiutež. Imamo moč in notranje vire, da zmanjšamo negativno in okrepimo pozitivno čustveno okužbo, da bomo lažje prebrodili te nenavadne razmere. Samo aktivirati jih moramo. Srečno!

Jutri ne spreglejte novega ukrepa.
_________________________

Doc. dr. Živa Veingerl Čič je strokovnjakinja s področja upravljanja človeških virov. Na Doba Fakulteti je nosilka predmetov: Organizacijska dinamika za odličnost podjetij in kreativno upravljanje sprememb, Kreativno upravljanje človeških virov za konkurenčne prednosti, Razvoj zaposlenih, Sodobni koncepti kadrovskega menedžmenta in Upravljanje konfliktov, mediacija in coaching.

Doc. dr. Marko Divjak je v online študiju nosilec predmetov v magistrskih programih s področij metodologije, psihologije in komunikacije: Raziskave trga, Metode raziskovanja, Strategije in tehnike prodaje, Modeli in orodja uspešnega komuniciranja v podjetju, Pozitivna psihologija za sodobno poslovanje …